Yanlış bakım, zamanla saçınızı yıpratabilir, saçınızın yapısını zayıflatabilir veya kırılmasına yol açabilir. Philip Kingsley Trichological Clinic'ten trikolog (saç uzmanı) Liz Cunnane Phillips, içeriden ve dışarıdan doğru bakımı yaparak saçınızın yıpranmasını önleyebileceğinizi belirtiyor. Saçınızın mümkün olduğu kadar güçlü ve sağlıklı olması için şu stratejilere göz atın:
1. Bol miktarda protein ve demir alın.
Saçın yapısında, bir tür protein olan keratin bulunur. Phillips, keratinin günlük beslenme programında yeterli miktarda alınmasının saçı güçlendireceğini söylüyor. Saç köklerine oksijen taşınmasında yardımcı olan demir, saçın gelişmesi için sağlıklı bir ortam oluşturur.
Yağsız kırmızı et, tavuk eti ve yumurta; zengin protein ve demir kaynaklarıdır. Phillips, kahvaltı ve öğlen yemeğinde demir yönünden zengin protein tüketilmesini öneriyor. “Gece boyunca yemek yemediğiniz için [günün erken saatlerinde] saç kökleri besinsiz kalır,” diye ekliyor.
2. Saç derisi ve diplerini iyice temizleyin.
Saçınızın kalınlığı veya uzunluğu nasıl olursa olsun, saçınızı şampuanlarken saç derisi ve diplerine özen gösterin. New York'daki, ünlülerin kuaförü OC61 Salon & Spa'nın sahibi Louise O’Connor, az miktarda şampuan kullanmanızı ve saç deriniz ile saç diplerinize uygulamanızı öneriyor. Hafifçe masaj yapın ve köpürtün; köpükler aktıkça saçın diğer yerlerini kurutmadan temizleyecektir.
3. Saç kremini uçtan dibe doğru uygulayın.
Saç uçları, saçınızın en yaşlı ve genellikle yıpranmanın ilk oluştuğu bölümüdür, diyor O’Connor. Saç kremi, saçın kırılmaya karşı dayanıklılığını artırır. Ne yazık ki, birçok kadın saç kremini başına sürer ve saç kremine en çok ihtiyaç duyan saç uçlarına çok az krem kalır ya da hiç kalmaz.
Daha iyi bir yöntem: Saç kremini avucunuza dökün ve önce saç uçlarına uygulayın. Daha sonra üst bölümlere doğru yayın.
4. Saçınız ıslakken özenli davranın.
Saç ıslak olduğunda en kırılgan ve hassas haldedir, kolaylıkla yıpranabilir. Şu ipuçlarını deneyin:
· Saçınızı havluyla bastırarak kurulayın. Havluyla sert bir şekilde kurulamak yerine, saçınızı hafifçe bastırarak kurulayın. Phillips, havluyla sert bir şekilde kurulamanın saç tellerini kurutup zayıflatarak saçın üst katmanını yıprattığını söylüyor.
· Saçınızı fırçalamaktan kaçının. Geniş dişli bir tarak, saç için fırçadan daha iyidir. Saçı ucundan taramaya başlayın; kademeli olarak 5 cm'lik bölümlerle yukarı doğru, köküne gelene kadar devam edin.
5. Isı kalkanı uygulayın.
Saçınız saç kurutma makinesiyle kurutulduğunda güzel görünebilir, fakat bu, aynı zamanda onun sonu da olabilir. Phillips, saç kurutma makinesinin verdiği yüksek ısının saç tellerini yakabileceğini söylüyor.
Saçınızı korumak için, kurutmadan önce durulama gerektirmeyen hafif bir saç kremi uygulayın. O’Connor, bunun saçı nemlendireceğini ve parlaklık vereceğini, aynı zamanda bir ısı bariyeri oluşturacağını söylüyor. Küçük bir miktar saç kremini avucunuza alın, parmaklarınızla tarayarak uçlarından başlayıp saçınıza yayın.
6. Saçınızı farklı yerlerden atkuyruğu yapın.
Zamanınız dar olduğunda saçı atkuyruğu yapmak hayat kurtarır ve şık da durur. Fakat saçınızı her gün aynı yerden atkuyruğu yaparsanız, basınç ve çekme nedeniyle zaman içinde tokayı taktığınız bölgedeki saç telleri kırılır.
O’Connor, saçınızı sürekli basınca maruz kalmaktan korumak için topladığınız yeri zaman zaman değiştirmenizi öneriyor. Ayrıca dikişsiz, kumaş kaplı bantlar veya lastikler ya da kelebek toka kullanın. “Çıplak lastik saçı keser,” diyor Phillips.
7. Saçınızı güneşten koruyun.
Güneş sadece cildi yakmaz. UV ışınları ve aşırı sıcak saçınızı kurutarak zayıflamasına ve kırılmasına neden olabilir, diyor Phillips.
En iyi çözüm güneşten uzak durmak. Uzun süre açık havada olacaksanız şapka veya eşarp takın. Tarzınız değil mi? UV korumalı bir saç kremi veya sprey kullanın, diyor O’Connor. Ürün etiketlerinde “UV koruma” veya “UV filtresi” ibarelerini arayın. Bu tür ürünler ekstra nem sağlar ve güneş kremlerindekine benzer şekilde, zararlı ışınları filtreleyen ve engelleyen içeriğe sahiptir.
yazan Stephanie Tweito Jacob
Stephanie Tweito Jacob güzellik, moda ve sağlık konularında uzmanlaşmış bir yazardır. Daha önce O: The Oprah Magazine, More ve Allure dergilerinde editörlük yaptı.
Kaynak : Life & Beauty Weekly.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumlar..