Isı, beyinde termostat görevi yapan hipotalamus tarafından kontrol edilir. Vücut sıcak olduğunda cildin yüzeyine yakın bölgede bulunan damarlar açılır ve ısı çıkısını (terleme ile) saglar. Soğukta ise vücut titreme ile kas hareketini artırarak ısı sağlar. Ancak bazı durumlarda sürekli üşüme hissi hastalıkların habercisi de olabilir. Omega-3 zengini beslenmenin dolaşım sistemi üzerinde olumlu etkileri olur. Ellerinizin, ayaklarınızın buz kesmemesi için omega-3 alın. Dolaşım üzerinde Omega-3 esansiyel yağ asidinin olumlu etkileri var. Omega-3, balık, ceviz, soya, keten tohumu, semizotu gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
